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Salmón silvestre
Salmón silvestre

El Salmón Silvestres de Alaska es Una Fuente Energética de Nutrición Que Podría Ayudarle a Aumentar su Longevidad

 

 

La investigación sugiere que consumir pescado graso una o dos veces por semana podría aumentar su esperanza de vida en más de dos años, y reducir su riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares en un 35 %

En comparación con los percentiles más bajos, los que tenían niveles de omega-3 en la sangre 20 % más elevados, tuvieron 27 % menos probabilidades de morir por cualquier causa, 40 % menos probabilidades de morir por una enfermedad coronaria y 48 % menos probabilidades de morir por una arritmia
Si desea maximizar los beneficios que proporcionan los peces para la salud, evite consumir peces que provengan de piscifactoría; en particular, el salmón de granjas acuícolas, y específicamente, aún más, el salmón de piscifactorías que es transgénico, que podría ser aprobado en los próximos dos años—en especial, si intenta mejorar su proporción de grasas omega-3 a omega-6
La proporción de grasas omega-3 a omega-6 del salmón silvestre es muy superior al que proviene de granjas acuícolas. Si consideramos que, el salmón de piscifactoría tiene una relación de 1:1 de omega-3 a omega-6 (debido a que lleva una alimentación a base “comida chatarra”), en el caso del salmón sockeye silvestre, la proporción sería entre 6 y 9 a 1, que es una más ideal
Evite consumir salmón del Atlántico, ya que, por lo general, el salmón etiquetado como “salmón del Atlántico” proviene de granjas acuícolas. En vez de eso, busque el “salmón de Alaska,” y “salmón sockeye”, ya que no está permitido que el salmón sockeye de Alaska sea criado en piscifactorías, y por lo tanto, este es de origen silvestre

Autor: Dr. Mercoa

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El autor

John Mercola

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