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Consejos de salud, Consuma Ciruelas Pasas

  • Las ciruelas pasas simplemente son ciruelas secas, al igual que las uvas pasas son uvas secas.
  • Más específicamente, las ciruelas pasas son ciruelas secadas al sol que no pasaron por el proceso de fermentación
  • Durante siglos, la medicina tradicional utilizó a las ciruelas pasas para tratar la fiebre, presión arterial alta, ictericia, diabetes, digestión y estreñimiento, siendo estas últimas una de las aplicaciones más populares de esta fruta deshidratada
  • La fibra, potasio, hierro y retinol de la vitamina A, además de elevadas cantidades de vitamina K, hierro y boro, son nutrientes que se encuentran en las ciruelas pasas, las cuales proporcionan antioxidantes, flavonoides y polifenoles para proporcionar beneficios para todo el cuerpo
  • Comer ciruelas pasa podría ayudar a prevenir la pérdida ósea y mejorar la salud intestinal, y múltiples estudios han demostrado que ayudan a prevenir el cáncer de colon