Consejos de salud y buen vivir

Muchas personas están adoptando la Dieta Cetogénica v

Su cuerpo requiere de flexibilidad metabólica para utilizar tanto la grasa como la glucosa como combustible.

Las recomendaciones nutricionales convencionales no funcionan porque llevar una alimentación rica en carbohidratos durante un largo periodo de tiempo lo hace incapaz de quemar eficazmente la grasa como combustible

La mayoría de las personas no sólo consumen el tipo y la cantidad incorrecta de alimentos, sino que también lo hacen con demasiada frecuencia.

El ayuno intermitente y el ayuno a base de agua si padece de sobrepeso, pueden ayudarlo a recuperar su capacidad para quemar grasa como combustible
Una dieta cetogénica se basa en tres puntos clave para lograr la cetosis nutricional: una cantidad mínima de carbohidratos, una cantidad moderada de proteína de alta calidad y una alta cantidad de grasas saludables

Autor: Dr. John Mercoa