Consejos de salud y buen vivir

Para combatir la dificultad para dorir

¿ Es eficaz la raíz de valeriana?

valeriana para dormir
valeriana para dormir

La raíz de valeriana tiene un efecto sedante y su uso para promover la relajación y el sueño tiene gran historia. Los estudios demuestran que ayuda a mejorar la velocidad para conciliar el sueño, así como la profundidad y calidad del mismo
La melatonina es otra gran ayuda para conciliar el sueño. Las dosis más pequeñas son más efectivas que las más grandes
Para el insomnio crónico, es necesario atender el origen las causas. Obtenga una exposición solar brillante durante el día, evite cantidades excesivas de luz y luz azul durante la noche, además evite los campos electromagnéticos

valeriana para dormir
              valeriana para dormir
Artículos anteriores

Captura 5 trillones de cuadros por segundo con una cámara

Próximo artículo

Fotos del álbum de Cosas del Pais

El autor

José Abigail Cruz Infante

José Abigail Cruz Infante

Nació en Santiago de los Caballeros. Casado. Residente en Santo Domingo.

Graduado Magna Cum Laude en Derecho. Parlamentario por varios años representado su provincia Espaillat en el Senado y la Cámara de Diputados. Ha sido Secretario de Estado y vicepresidente del Parlamento Latinoamericano. Miembro del Consejo Consultivo de FOPREL.

Escritor de varios libros sobre Moca. Director Administrador del blog Mocanos.net.