Consejos de salud y buen vivir

Para evitar la ansiedad y la depresion

Una Alimentación Deficiente, Falta de Luz Solar y Anemia Espiritual Son Tres Poderosos Agentes Que Contribuyen a la Depresión y Ansiedad

  • Un estimado de 500,000 adolescentes en los Estados Unidos padecen depresión, y más de tres cuartas partes de ellos son mujeres. Además, casi el doble de las mujeres adultas utiliza medicamentos psiquiátricos, en comparación con los hombres
  • El entrenamiento de concientización podría ser útil para combatir la excesiva estimulación e influencia de los medios sociales. Si se encuentra deprimido, otros factores que debe abordar son su alimentación y exposición a la luz solar
  • Las recientes investigaciones sugieren que consumir una mayor cantidad de frutas y vegetales frescos podría mejorar su bienestar mental en tan solo dos semanas