Consejos de salud y buen vivir

Para mejorar la función cerebral

A todos nos preocupa una enfermedad que se presenta silenciosamente, el Alzheimer es una epidemia que afecta a aproximadamente 5.4 millones de habitantes en los Estados Unidos.

Nos apena mucho cuando vemos a familiares o amigos que sufre la demencia senil. Es por ello que debemos tratar de prevenir o evitar ese terrible mal. Algunos consejos sirven a ese fin.

Los tipos de alimentación que elevan los niveles de inflamación, son una de las causas fundamentales y los mayores factores de riesgo de la enfermedad de Alzheimer; además, la alimentación es una estrategia fundamental en la prevención y tratamiento de este padecimiento
Para prevenir la enfermedad de Alzheimer, es necesario enfocarse en consumir un tipo de alimentación que contenga grasas saludables, y que no incluya carbohidratos netos, para energizar a su cuerpo y cerebro
La prevención y tratamiento de la enfermedad de Alzheimer se aplican de mejor manera desde una perspectiva holística. Entre los factores del estilo de vida que desempeñan un rol importante–además de llevar una dieta cetogénica–se encuentran el ejercicio, dormir adecuadamente, menores niveles de estrés, exposición a los rayos del sol e interacción social